癲癇病的預防保健一直倍受醫生和患者的關注，對某些癲癇來說具有一定意義，特別是對已患癲癇者有阻止或減少其發作的作用，這項工作的積極開展，可以促進患者的康復，大大提高患者的生活質量。

癲癇病的治療是一個國際性的難題，一般的治療手段包括藥物和手術，在治療的過程中，患者自身主觀能動性的發揮，從被動就醫到主動求醫，從接受這種疾病到征服這種疾病的心理轉變：在疾病的治療與轉歸中，再采取一些自我保健的方法，往往能收到事半功倍的效果，現介紹幾種自我保健的方法供廣大患者朋友參考。

一下就讓我們來為您介紹關于癲癇病的保健吧：

心理調節

首先，要樹立戰勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的轉歸相當不利。所以患者面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨“利”避“害”，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。

其次，患者應該明確：人的認知觀念完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，“走極端、公式化”、“想當然”等必然導致對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。而這種情況下，患者一定要盡量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。

行為糾正

癲癇患者的自我行為糾正實際上也是一種行為療法，通過有些行為治療的方法，糾正一些不良行為，以避免由此引起的負面效應。現簡介幾種行為糾正的方法：

1.隱蔽法

讓患者在幻想中產生有關焦慮緊張的問題行為，然后在意象中不再接受任何陽性強化刺激，讓它逐漸隱蔽消退。有些學者對促發癲癇的刺激采用這種隱蔽的脫敏法而達到緩解。這種治療的目標是針對與癲癇發作有關的焦慮情況，通過減輕或消除焦慮來達到預防發作的目的。

2.指示控制法

讓患者在幻想中慣用與促發癲癇刺激相反的一個詞或策略。告訴患者在非治療期間，當促發癲癇刺激出現時，使用一個指示詞來抑制它，例如焦慮可作為促發癲癇病發作的一個部分，在松弛狀態期間，讓患者在幻想中暴露一個焦慮的環境，并讓他聯系這種情況說出或想出一個“松弛”的詞，當日常生活中遇到焦慮情境時，這個詞可用來引起松弛狀態，然而在某些癲癇病例中，焦慮或警覺的增強是癲癇發作起病的一個部分。這種指示控制松弛較為適宜，其他病例，讓患者采用警覺策略較為妥當。有人采用進行性松弛，使患者在幻想中有足夠隱蔽的暴露。但當先兆發生時，讓患者握緊拳頭來警覺自己，并響亮地說出“停止”之詞和盡量保持警覺。

3.松弛技術

癲癇患者在精神緊張時可以誘發癲癇發作，而松弛技術的目的正是消除緊張，這樣可避免癲癇發作，同時對癲癇患者出現的焦慮緊張等也有效。這種技術就是訓練一個人能系統地檢查自己頭部、頸部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉緊張情況，訓練如何把緊張的肌肉放松下來。方法：坐在椅子、或躺在床上，半閉著眼睛，全神貫注身體的各部分肌肉，并且按次指揮自己緊張著的肌肉松弛下來，以便達到全身松弛的狀態。當學會放松方法后，如再遇到緊張則采用此法使其放松，以達到治療疾病的目的。