規律作息對癲癇恢復有意義嗎

　　現在社會經濟發展飛速，人們的生活壓力也變大了，特別是城市人，一般都是高負荷工作，不能有正常的作息規律。據國家醫療科研中心研究發現中國目前有3億人左右的人口處于睡眠質量欠佳狀態。然而作息混亂會有30%幾率誘發癲癇。癲癇是一種大腦神經性疾病，主要是神經元±離子不能正常放電所致!這種睡眠質量欠佳誘發性的癲癇，如果通過有效作息恢復可以有效提高到90%

　　目前我國癲癇患者有大概1000w左右，具有誘發癲癇的人群據相關機構統計要高出此數據的3倍，人群分布主要是一線城市，其中白領，管理層和企業高管有超過45%的誘發率!

　　通過分析，我們可以很輕松的分析出淘寶工作者，程序開發員，后遺癥學生，這三個人群的癲癇誘發率非常高。其中淘寶工作者和程序開發員屬于同一類型的誘發性癲癇，概率都是在1.8%左右。對于這部分人群，建議是改善作息方法，不能拿身體不顧去革命。

　　在這里需要提到后遺癥學生這個人群，是因為現在的學生對上網有癖好，全國學生有35%會有通宵上網的經歷。對于具有癲癇后遺癥的學生，特別是嬰兒時期的腦損傷型癲癇病和具有遺傳型的癲癇病一定不要通宵熬夜，更不能熬夜上網，因為神經元在熬夜的情況下會異常興奮，神經元放電沒有規律性，有超過2.2%的幾率誘發癲癇，一旦誘發就是癲癇病復發，要想恢復非常的難!

　　針對睡眠質量欠佳的朋友誘發的癲癇，這里提幾點建議。

　　#$，提高睡眠質量，每天至少能保證8個小時的睡眠，老人盡量在10個小時。對于有癲癇后遺癥的人群，建議休息和工作相伴，以身體舒服為佳!

　　第二，堅持鍛煉，每天早晨晨訓10分鐘，一天精神正常。

　　第三，適量飲水。對于癲癇患者不要大量飲水，因為腦充水會造成腦神經元放電異常，所以癲癇患者雖然主張運動，但是以身體舒服為度!

　　通過這些簡單有效的睡眠恢復和身體鍛煉，相信具有誘發性癲癇的病患一定能夠恢復正常的精神狀態，一定能過上正常人的生活!