癲癇病是一種治療期較長的一種疾病，在漫長的治療過程中，癲癇患者同樣應該做好自我保健工作。這對于癲癇病患者的穩定病情，控制病癍發作是很重要的。下面我們就具體來談談，癲癇病患者如何自我保健。希望給患者朋友們一些治療幫助。

癲癇病是由大腦神經元突發性異常產生的慢性疾病。癲癇病一旦發作不僅給患者本身帶來身心和身體上的傷害，同時也給家庭和社會帶來了一定的負擔，并且癲癇患者心理上也蒙上了一層陰影。要想減少癲癇病的發作，除了要用一定的藥物來治療，同時癲癇病人的自我保健也是很重要的。癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。

癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的轉歸相當不利。所以患者面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，患者首先要樹立戰勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

其次，患者應該明確：人的認知觀念完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，“走極端、公式化”、“想當然”等必然導致對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。而這種情況下，患者一定要盡量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。通常采用填寫“三欄對比表”、“日?；顒颖?rdquo;等方式完成認知預演及行為治療中的自信訓練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實際操作和行為中改變對人對事的看法和態度。以上所述，癲癇病人的自我保健意識也很重要，癲癇患者一定要保持良好的心態，這樣是有利于自己的治療和康復的。

專家提醒，做為癲癇病患者，自我保健是很重要的。特別在生活中的一些飲食，運動，以及心理都是影響癲癇病治療的重要因素。而在生活中，我們也應該給予癲癇病患者以#!大理解與關愛。