癲癇又稱為“羊癲風”、“羊角風”，是一種慢性神經系統疾病，由于大腦神經元異常放電引起的，患者主要表現為突然倒地、口吐白沫并伴有抽搐。癲癇發作時，患者會暫時喪失意識，可能會有一些傷害自己和他人的行為，因此在生活中應該時刻注意，做好預防工作，防止誘發癲癇。可以從以下幾方面著手。

　　一、注意休息，避免勞累。癲癇是由于大腦神經元異常放電引起的，而當大腦處于疲勞狀態時，無疑加大了這種異常發生的可能，因此癲癇病人應當注意休息，規律生活，每天保證有足夠的睡眠，使大腦能夠得到充分的休息。

　　二、合理飲食，盡量避免使用具有大腦興奮作用的食物和飲料。很多人喜歡喝咖啡提神，這對癲癇病人是應該禁止的，還有狗肉、驢肉等，應盡量避免食用。癲癇病人應當多吃一些牛奶、豆類、水果蔬菜、動物肝臟等，這些既有足夠的營養，又不會對大腦產生刺激，但是切記，無論吃什么，都不要暴飲暴食。

　　三、保持樂觀、穩定的情緒。不要因為患有癲癇就每天哀聲嘆氣，這樣更容易誘發癲癇發作。應當保持樂觀的情緒，不看容易使人悲傷、興奮等容易引起情緒波動的影視，不玩電子游戲，不參加煙火晚會、冒險活動等，以免受到驚嚇。

　　四、適當參加體育鍛煉。可以進行一些舒緩的運動，比如散步、慢跑等，避免參加籃球、足球等劇烈運動，但是不管做什么運動，都應當有人陪同。

　　五、注意按醫生指導按時服藥。不能因為一段時間癲癇沒有發作而擅自停藥，或者擅自更改藥量。癲癇的藥物治療是一個長期的過程，只有當連續3年癲癇都沒有發作時，才能在醫生的指導下停藥。

　　總之，癲癇并不可怕，但是長期發作會嚴重影響病人的生活。我們不能歧視癲癇患者，而應該在生活中多多關心、照顧他們，幫助他們減少發作，癲癇患者也應當時刻注意，避免能對大腦產生刺激的行為，同時積極配合治療，這樣才能達到滿意的治療效果。