人們為了能擁有更好的生活，所以不斷的努力學習和工作，也給自己很大的壓力，在工作學習之余人們還需要關心一下自己健康的問題，有得人就是因為不夠關心導致自己患上了癲癇病，癲癇患者在長期治療過程中若是再是沒有做好生活的細節問題，那么就會越來越嚴重，所以說患者還是可以適當的運動一下，來幫助癲癇更好的恢復，那么，癲癇病人做運動應該遵守哪些原則呢?

　　癲癇病人做運動應該遵守哪些原則呢?

　　適合癲癇患者的活動方式：

　　一、慢跑：患者可以在早晨或者是傍晚選擇慢跑來放松自己，在慢跑的時候，患者不可去追求速度，保持同一個節奏，呼吸要均勻，當感覺自己身體開始發熱了就可以停下來了，在慢跑的過程中也要注意是全身都要放松的，人在跑步時#!容易想東想西，患者要避免自己去想一些壓抑的事情，可以聽聽輕松地音樂幫助自己有愉悅的心情去慢跑。

　　二、散步：在飯后之余患者可以和家人一起出門散散步，散步的時間#!好是每天固定有規律的，散步的時候可以幫助患者松弛肌肉，舒緩壓力，調節大腦神經，讓患者的心情保持愉悅。

　　癲癇患者不能參加的體育項目：

　　一、患者不能夠去參加激烈的運動或攻擊性強的競爭性運動，這一類的運動會讓患者容易與別人發生爭吵，萬一導致了外傷或是意外的傷害，就會引發癲癇發作。

　　二、患者個人在選擇鍛煉項目時也#!好不要選擇消耗體力劇烈的方式，比如快跑和游泳，這些都可以讓患者的心跳加速，可能會造成短時間的缺氧，加上患者大量消耗體力，導致呼吸過度，誘發癲癇。

　　三、患者平日里用腦也不要過度，不能夠長時間的用腦去思考的運動，下棋和數獨或走迷宮等游戲都是會讓患者用腦過度，也會誘發出癲癇，患者需要給自己有充分的休息時間。

　　以上就是關于“癲癇病人做運動應該遵守哪些原則呢”相關的介紹，相信大家現在已經有了一定的了解，需要提醒大家的是，對于治療癲癇，患者可以根絕以上的建議來輔助自己更好的治療，同時家人也需要陪同患者一起努力的治療好癲癇疾病，讓患者時刻都有人關心愛護，有人說話，患者只要保持好了積極地心態，就可以堅持的治療下去。