大家都知道運動對于身體健康的重要性，那么癲癇病如何鍛煉呢?有哪些運動適合癲癇患者呢?了解這些對癲癇患者的康復非常重要，常常有癲癇患者忽略鍛煉甚至害怕癲癇發作而停止所有的體育鍛煉，而得不到適當的有益的活動，這也屬于癲癇患者的護理誤區，下面就讓我們來了解一下癲癇病患者如何鍛煉，如何護理的知識。

　　癲癇患者在病情穩定的情況下可以參加一些適當的體育運動，既有利于提高身體素質，又能增強抗病能力，還可培養他們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨和悲觀情緒，很大程度上會增強他們戰勝癲癇的信心。癲癇患者不適宜參加劇烈和大運動量的體育活動，如長跑，因長跑往往出現過度換氣現象，而過度換氣時由于二氧化碳排出過多，使體內產生呼吸性中毒而誘發癲癇，特別是誘發失神發作和強直陣攣發作。同時對大運動量的足球、籃球運動也應該避免，跳水、游泳也不宜參加，因這些項目如果同時伴發癲癇會造成什么意外。

　　癲癇患者可以參加適量運動，適宜患者長期鍛煉的活動方式有：(1)慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。(2)散步：時間可自己選擇，但#!好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調節大腦神經。(3)打太極拳：是一種非常好的活動方式，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調動意念，學會用氣就更好了。

　　可見適當的體育鍛煉對癲癇來說是必要的，這樣就會對癲癇患者的康復有積極的推動作用，長此以往就會減少癲癇的并發癥，也會把癲癇帶給身體的危害降到#!低。

　　癲癇病患者日常護理知識：

　　1.養成良好的生活習慣，按時休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食要有規律，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食。

　　2.對于曾經強直-痙攣發作的病人一次飲水不要過量，以免誘發。

　　3.進食清淡，易消化，富于營養的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性強的食物，戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。

　　4.癲癇發作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。盡量避免某些特發因素，如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或ok廳等糟雜場所，保持安靜環境。

　　5.癲癇發作較頻繁者，應限制在室內活動，必要時臥床休息并加護欄，防止跌傷。如有發作先兆，應盡快找一安全地點平臥，并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時隨身攜帶疾病治療卡，以利發作時及時得到搶救和治療。

　　6.一旦確診癲癇，應堅持服藥2～5年不間斷，為防止遺忘，可于固定地方放置藥物，并于每日固定時間服用。