很多疾病的康復(fù)過(guò)程都和病人自我的心理調(diào)節(jié)有關(guān)，癲癇病也是如此，大多數(shù)病人覺(jué)得自己患上癲癇病是一件丟人的事情，很自卑甚至導(dǎo)致心理疾病，應(yīng)該保持愉快的心情，這樣能促進(jìn)盡快康復(fù)。癲癇病采用正確的治療方法，是可以有效控制癲癇發(fā)作的。那么癲癇病人應(yīng)該注意哪些不良生活習(xí)慣?

　　癲癇病人應(yīng)該注意哪些不良生活習(xí)慣

　　一、保證充足睡眠

　　得了癲癇首先就應(yīng)該保證充分的睡眠，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，過(guò)度疲勞導(dǎo)致睡眠不足，過(guò)度疲勞等等都是常見(jiàn)的癲癇誘發(fā)因素。因此，患者一定要睡眠，休息，如果癲癇病應(yīng)避免勞累，從而這要保證充足的睡眠。患者睡眠不足可使大腦興奮性增高，還有就是正常人若睡眠大多數(shù)不足腦電圖也可有類(lèi)似癲癇病人的活動(dòng)。從而癲癇病人應(yīng)保證睡眠時(shí)間，對(duì)于成人的要求至少保證每天睡眠7-9小時(shí)，以及兒童要求至少8-16小時(shí)。

　　二、避免不良環(huán)境刺激

　　生活護(hù)理也是得了癲癇病患者需要格外注意的地方，發(fā)作已被控制，癥狀緩解，無(wú)精神異常者可適當(dāng)活動(dòng)與工作。但不宜從事高空，水上，爐旁，駕駛或高壓電機(jī)房等危險(xiǎn)性工作，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光，音樂(lè)，驚嚇等，減少聲光刺激，可使用窗簾，濾聲器等，不去輻射或歌廳等糟雜場(chǎng)所，保持安靜環(huán)境。

　　三、科學(xué)飲食

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每餐按時(shí)進(jìn)食，避免饑餓和暴飲暴食。癲癇病患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營(yíng)養(yǎng)，易于消化的食物，如面食，瘦肉牛奶等，尤其應(yīng)多食用水果，豆類(lèi)，新鮮蔬菜，乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復(fù)，同時(shí)減少癲癇發(fā)作次數(shù)。

　　溫馨提示：以上是關(guān)于“癲癇病人應(yīng)該注意哪些不良生活習(xí)慣”的詳細(xì)介紹，希望我們的介紹能對(duì)大家有所幫助。上述可見(jiàn)，癲癇患者有必要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，采用正確的治療方法，這樣才利于病情恢復(fù)，不要過(guò)于悲觀，要相信醫(yī)學(xué)相信自己，治療時(shí)要樹(shù)立一個(gè)良好的心態(tài)，如果整天過(guò)于悲觀不僅會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，這樣消極的心態(tài)會(huì)加重病情。癲癇的治療方法還是要根據(jù)病人實(shí)際病情而定，因此患者一定不要盲目的治療，要到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院去，正規(guī)的治療才能有效減少發(fā)作次數(shù)，從而控制癲癇發(fā)作。