俗話說：解鈴還須系鈴人。那么，患有癲癇病的人，要想解開自己心中的疾病結，還需要學會自我調適，不然旁人再多的努力也是竹籃子打水一場空。因此，本文將介紹癲癇患者如何學會自我調適，希望對廣大患者有幫助。

癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的轉歸相當不利。

癲癇病人需學會自我調適。所以患者面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨“利”避“害”，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，患者首先要樹立戰勝病魔的信心，雖然癲癇暫時還沒有更好的@&手段，但總體來說，它的短期控制還是較滿意的，而現代醫學發展迅速，患者應該意識到一定會有更趨完善的治療手段問世，堅定信心，持之以恒，疾自去矣。

患者應該明確：人的認知觀念完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，“走極端、公式化”、“想當然”等必然導致對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象而這種情況下，患者一定要盡量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。通常采用填寫“三欄對比表”、“日常活動表”等方式完成認知預演及行為治療中的自信訓練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實際操作和行為中改變對人對事的看法和態度。