一般患了癲癇病，家人都很著急也很害怕。著急著你的病情什么時候才會好，害怕著你的病會隨時發作。有的家屬甚至沒有時間照看病人，就直接把病人關在家里不讓病人出門。其實這種做法是錯誤的，這樣只會讓癲癇病人的心理壓力越來越大，自卑情緒也會越來越明顯。這樣不利于病情的康復。但是家屬也害怕病人出去進行體育鍛煉，害怕體育的運動導致癲癇病發生。癲癇病人該如何有效鍛煉身體

　　癲癇病一直都是嚴重的威脅著患者們的身體健康，而且癲癇病患者的人群高發率現在已經慢慢向老人和孩子這兩種群體發展了。醫生也告訴我們適當良好的護理也是有利于癲癇病的治療，我們的家屬一定要掌握一些基本的護理方式和知識，這樣也是對我們的患者的一種幫助。癲癇病在睡眠和在活動上應該避免過度疲勞，一定要保證充足的睡眠，因為睡眠不足很容易使大腦興奮性增加過高，當然這個不僅是針對我們的癲癇病人同樣也是對我們的正常人的一種勸告，因為如果正常人的睡眠不足腦電圖也會有類似癲癇病人的活動。當然我們同時還要進行適量的運動，以便提高患者的身體素質。

　　在我們的有些運動因為太過激烈都是不適合我們的癲癇病人，特別是對于老年癲癇病患者的運動要做到科學適量，這樣才能使老年人從中獲得良好的效益，并達到心身愉悅的目的。老年癲癇病患者，運動必須遵循“循序漸進，量力而行，合理安排、注意安全”的原則。在運動中根據自己的病情和自身的狀況做到科學合理的運動，同時還要注意在鍛煉過程中的安全問題。

　　老年癲癇患者要選擇合適自己的項目進行鍛煉。根據自己的疾病性質、年齡、性別、體質、興趣和愛好選擇一項或幾項運動項目。如慢跑、練太極拳等，條件允許可選擇環境幽美的地點，運動中注意安全，防止意外。當氣候惡劣、身體不適時，為確保安全應停止鍛煉。對于老年癲癇患者來說，除了考慮運動對疾病的影響，還要考慮自身的特點，做到量力而為。

　　癲癇病人怎么樣鍛煉身體比較好?解釋了癲癇病人該怎么鍛煉身體的這個問題，根據以上的解釋了解到，癲癇病人還是可以運動和鍛煉的，只是在鍛煉的時候我們要選擇合適自己的鍛煉方式。這樣對我們的病情才會有有效的緩解。