鑒于癲癇病這種具有突然性和特殊性的病情，所以病人一般都需要盡量避免大量運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)，病人需要做好正確的日常護(hù)理，安排好自己的日常生活作息和飲食，正確的護(hù)理措施能很好的避免病情惡化，雖然，病人不能進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)，但是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)還是可以的，那么這個(gè)度該怎么掌握呢，下面我們看下詳細(xì)介紹。

　　病人可以在病情比較穩(wěn)定的時(shí)候，進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)程度以輕度疲憊為準(zhǔn)，感覺出現(xiàn)輕度疲憊之后要停止運(yùn)動(dòng)，防止誘發(fā)病情，適當(dāng)?shù)妮p運(yùn)動(dòng)有：慢跑、太極拳、羽毛球、瑜伽等，病人只有在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期穩(wěn)定的治療之后，才能逐步的進(jìn)行參加一些比較激烈的活動(dòng)。

　　病人參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常有益處的，適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H可以提高病人身體的抵抗力，還能增加腦部神經(jīng)的穩(wěn)定，對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)的異常放電的抑制是非常有幫助的，但是病人要避免進(jìn)行比較激烈的運(yùn)動(dòng)例如：攀巖、跳水、蹦極、賽車等，以防止大腦過(guò)度興奮，從而誘發(fā)癲癇病的復(fù)發(fā)，對(duì)病人造成意外傷害。

　　同時(shí)，病人要選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的狀況，避免受到強(qiáng)光、巨大聲音、豐富色彩等影響，強(qiáng)烈燈光和巨大的聲響正常人都不能長(zhǎng)時(shí)間忍受，更不要說(shuō)癲癇病人，因此病人選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的時(shí)候，要選擇室外一些空氣較好、較安靜的地方例如：森林、綠化比較好的公園等。

　　病人也可以多參加一些社會(huì)活動(dòng)，多和別人溝通，多認(rèn)識(shí)一些新朋友，對(duì)病人的心理是有益處的，提高病人的精神生活質(zhì)量，多建立良好的朋友關(guān)系能使得病人的心理舒暢、有利于病情的恢復(fù)。