癲癇病人必須要保證足夠的睡眠
癲癇容易發作這是人盡皆知的，臨床調查發現：癲癇的發病可能與患者的素質、性格有關，另外精神刺激也是誘發癲癇主要因素之一，生活中各種壓力刺激確都有可能誘發癲癇發作。據專家研究，癲癇患者必須要保證足夠的睡眠，因為在病人睡眠不足或睡眠質量不好的情況下，癲癇更容易誘發，確實，適量的運動，合理的生活方式，愉悅的心情都可以預防癲癇的發作。因此對于癲癇患者來說，必須保障睡眠充足。

 

　　癲癇病人睡眠不足則可能引起癲癇反復發作。患者在癲癇發作前過度疲勞、熬夜、睡眠不足，會令人體的全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積、血液偏酸，影響腦細胞的正常活動，使得神經元出現異常放電，誘發癲癇發作。而癲癇正是一種大腦神經元異常放電形成的疾病。癲癇患者一定要好好休息，保證充足睡眠減少發作，有益于癲癇的治療。

 

　　睡眠、休息癲癇病應避免勞累，保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。癲癇病人應保證睡眠時間，成人至少保證每天睡眠7 9小時，兒童至少8 16小時。

 

　　癲癇病人必須要保證足夠的睡眠，癲癇治療專家指出，除了要保證充足睡眠之外，其飲食也要有所注意，飲食有節調養好患者的全面營養，飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發癲癇。因此，必須合理營養，飲食有節，避免過飽或過饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癲癇發作。

 

　　此外，活動、娛樂癲癇病人可以參加適量運動，如散步、慢跑、羽毛球、網球、乒乓球等運動，若病情穩定，還可以打籃球、踢足球等，適當的體育活動可以增加神經細胞的穩定性。但不要過于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也盡量不騎自行車，防止發作時摔傷，或出現交通事故。

 

　　晚上不要熬夜，同時養成每日按時睡眠的習慣，如果有條件的情況下，癲癇患兒中午#!好能進行午睡。另外還要注意睡眠姿勢正確，養成仰臥或側臥姿態睡眠，盡量避免俯臥。癲癇患者存在睡眠障礙時，可引起癲癇發作頻率增加，因此對于睡眠障礙存在的癲癇患者，必要時可進行用藥治療。