人日常生活離不開(kāi)吃飯、睡覺(jué)、工作、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、乘車(chē)等等，如果癲癇患者在日常生活中不注意預(yù)防發(fā)作，常常有可能造成意外傷亡或死亡。

癲癇患者日常生活中有許多需要注意的問(wèn)題：

飲食注意事項(xiàng)

避免饑餓和過(guò)度飽食，患者在過(guò)度饑餓情況下可使血糖水平降低，而低血糖常常誘發(fā)發(fā)作。過(guò)度飽食時(shí)體內(nèi)分泌大量胰島素，也可使血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)而誘發(fā)發(fā)作。還有些患者是在胃部膨脹時(shí)誘發(fā)發(fā)作。

飲水過(guò)少和過(guò)多對(duì)癲癇患者不利。

在患者一次大量飲水后，可明顯增加尿量，使血藥水平降低，從而有可能使患者出現(xiàn)發(fā)作。

而在患者腹瀉、嘔吐、大量出汗后，由于體液減少和電解質(zhì)如鉀、鈉的丟失，可直接影響腦細(xì)胞的功能，有時(shí)在小兒及時(shí)沒(méi)有癲癇的情況下，也可出現(xiàn)抽風(fēng)，因此在這種情況下要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

可口可樂(lè)、咖啡、茶中都有咖啡因，可使腦細(xì)胞興奮，因此平素患者應(yīng)少飲用這類(lèi)飲料。

巧克力不僅可提供高糖、高能量，還有興奮作用，所以患者應(yīng)少吃。

成人飲酒是需要特別注意的問(wèn)題。我們有時(shí)可以碰到這樣的患者——飲酒后出現(xiàn)抽風(fēng)。這是由于酒精可以直接興奮腦細(xì)胞，并使癲癇灶興奮閾值降低，這樣就非常容易誘發(fā)發(fā)作。

氣候改變需引起注意

曾有一個(gè)19歲的癲癇患者，平常藥物控制下并無(wú)發(fā)作。在一個(gè)炎熱夏季進(jìn)行了長(zhǎng)途旅行，在硬臥車(chē)廂內(nèi)突然出現(xiàn)全身性發(fā)作。

表明天氣炎熱空氣不流通，患者易出現(xiàn)發(fā)作。

有的患者天氣突變，陰雨天氣，氣壓偏低時(shí)易發(fā)病。

此時(shí)應(yīng)及時(shí)將抗癲癇藥物適量加量。

避免危險(xiǎn)環(huán)境

癲癇患者應(yīng)避免單獨(dú)在河邊、水池旁、游泳池中游玩。盡量不要駕駛汽車(chē)、摩托車(chē)等機(jī)動(dòng)車(chē)輛，平常#!好上下班乘汽車(chē)或徒步行走。盡量不要去狹窄的高處，如高山頂、房頂邊。

適量運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，不要害怕運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以增加腦神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性，只要注意不要過(guò)于激烈。

癲癇患者可以選擇快走、跑步、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球，甚至籃球、足球等運(yùn)動(dòng)。

但應(yīng)注意盡量不要參加登山、游泳、賽車(chē)等運(yùn)動(dòng)。

與同齡人和社會(huì)接觸

心情不暢、抑郁、自卑是癲癇患者常見(jiàn)的心理狀態(tài)。這種心理多是由于恐懼在大庭廣眾下發(fā)作而形成，認(rèn)為自己得這種病很丟人，讓人瞧不起。由于有這種心理，癲癇患者很少與同齡人交往，很少參見(jiàn)社交活動(dòng)。

其實(shí)在藥物的良好控制下，癲癇患者參加社交活動(dòng)，可以使其心情舒暢、精神愉快，不僅不會(huì)誘發(fā)發(fā)作，反而有利減少發(fā)作。

看電視、玩游戲時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

有的癲癇就是在看電視和玩電子游戲時(shí)發(fā)作。電視屏幕對(duì)視覺(jué)中樞是一種強(qiáng)光源刺激，在看電視屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可使腦細(xì)胞過(guò)度興奮。因此建議癲癇患者盡量不要玩電子游戲?？措娨晻r(shí)間以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。