癲癇病哪個醫院治療好，癲癇病人的作息習慣很重要，這對于治療和康復期間都起著重要的作用，如果一個癲癇病人作息不規律的話，那么不但很難治愈癲癇病，還會引發其他的小毛病。這個作息不單單只是癲癇病人要做的事情，其實呢，正常人也要規律性的作息哦。下面呢，北京匯仁癲癇病醫院癲癇科為你詳細解答癲癇病。

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維生素缺失引癲癇怎樣留住維生素

1、卷煙

癮君子留意了，抽一根卷煙會損耗25毫克維C,由于卷煙中的焦油等物質不但是致癌物，仍是維C的大敵，所以有抽煙習慣或常常會吸到二手煙的人，要多彌補維C

2、電腦

在電腦前接連待三小時就開損耗你的維A，讓你感到雙眼疲累。

3、酒精

酗酒者缺少維生素B1可說是適當遍及的表象，這是由于身體要代謝酒精有必要耗費很多的維生素B1，另外還有B6和葉酸也會丟失，所以#!好不要貪戀杯中物，假如不得不喝酒，也要多彌補B群和葉酸。

4、藥物

某些藥物會影響維生素的吸收，或許是吃掉體內的維生素，例如：利尿劑會致使體內的鈣質，鉀，水溶性維生素很多丟失;避孕藥會阻止維C,B6,B12和葉酸的吸收;吃太多維C會讓葉酸丟失;吃阿斯匹林會讓人體比往常多排出三倍的維C;止痛劑和感冒藥會讓體的維生素A削減;長時間服用抗生素會丟失B群和維K;抗癲癇藥，降膽固醇藥，黃胺類藥會阻礙人體吸收葉酸。

5、壓力

壓力大會加快耗費B群，假如缺少維生素B1會引起精力紊亂，缺少維生素B12和葉酸則無法集中留意力。乃至引發憂郁癥。

6、運動

很多運動會加快細胞新陳代謝，同時也耗費了維生素。盡管運動會使維生素丟失，但這是正常的損耗，只要記住補回來就好。

7、溫度

有的維生素怕高溫，有的維生素怕低溫，所以溫度太高或太低都會耗費體的維生素，并且環境溫度一旦升高，人就會流汗，自然會跟著汗液排出維生素。

8、生理變化

孕乳期對維生素的耗費量比較大，還人某些疾病會影響身體吸收維生素的才能，也會使體內維生素缺乏。

往常日子避免維生素丟失的辦法：

小火炒菜

維生素C、B1都怕熱。因而炒菜避不用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少量醋，也有利于維生素保留。

還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比方黃瓜、西紅柿等等。

菜做好了馬上吃

很多人喜歡做好了飯菜后放在鍋里溫著或許放在保溫桶里邊，等上一段時間再吃。這樣也會丟失很多的營養物質。

先洗菜后切菜

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