癲癇也就是老百姓俗稱的“羊癲瘋”，世界上已有3000多萬人患有癲癇病，中國也有將近900多萬人患有癲癇病。癲癇患者因為病痛，苦于無法安睡，甚至徹夜失眠，究竟該怎么做，才能睡的香呢？

兒童和老年性癲癇病的發病率越來越高，良好的睡眠習慣是癲癇的治療保健中#!重要的一點。正常人對于睡覺的習慣沒有太高的要求與講究，而癲癇病人則不一樣，不良睡覺習慣很有可能會誘發其癲癇疾病大發作，然而，這一點往往是被患者們所忽視的。

癲癇患者需要保持健康的睡眠方法，由于很多癲癇患者大發作容易在夜間發作，呼吸變深變慢，呼出大量的二氧化碳，使體液偏于堿性，容易激發大腦神經異常放電，造成癲癇患者的大發作。癲癇患者睡覺時應該，保持良好睡眠姿勢，確保呼吸暢通，避免由于呼吸困難造成的癲癇發作。千萬不要熬夜，不要使自己過于疲勞，以免睡的太深。

由于四肢是陽之本，四肢不暖，一定是腎陽缺乏，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳、肚臍、后背都要蓋好，如許才干保證睡眠的質量。養成仰臥位或側臥位的睡姿習慣，#!好避免趴著睡的姿勢，夜間發作比較頻繁的患者尤其應該注意。

癲癇患者切忌避免身心疲倦，過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸，會影響腦細胞正常活動，腦電圖可出現異常電活動，容易誘發癲癇發生。所以在日常生活中必須提高睡眠質量，有利于癲癇的治療，在日常生活中也應注意避免一切癲癇的誘發因素，而防止癲癇的發作。