得了癲癇怎么辦?不少癲癇患者被確診之后總是感到焦頭爛額，不知道應該如何是好，對于癲癇患者來說，內心恐慌對病情的康復非但沒有任何作用，還非常容易導致自身的病情加重，對于癲癇病患者來說，要想促使自身的病情穩定和康復還需要從癲癇的各個方面注意做好護理，這樣才可以更好的保護自己，下面為大家詳細介紹。

　　得了癲癇怎么辦?得了癲癇可以從以下幾個方面進行自我護理：

　　一、得了癲癇首先就應該保證充分的睡眠：長時間睡眠不足，過度疲勞導致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發因素。因此，患者一定要睡眠、休息，如果癲癇病應避免勞累，從而這要保證充足的睡眠。患者睡眠不足可使大腦興奮性增高，還有就是正常人若睡眠大多數不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。從而癲癇病人應保證睡眠時間，對于成人的要求至少保證每天睡眠7-9小時，以及兒童要求至少8-16小時。

　　二、生活護理也是得了癲癇病患者需要格外注意的地方：發作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。盡量避免某些特發因素，如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或歌廳等糟雜場所，保持安靜環境。

　　三、飲食護理：養成良好的生活習慣，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食。癲癇病患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營養、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復，同時減少癲癇發作次數。

　　對于得了癲癇病的患者來說，在日常生活中需要注意的事項有很多，只有注意做好相關的防治才可以促使自己的病情盡早穩定，否則癲癇發作會導致患者的身心健康受到很多不利影響。對于得了癲癇病的患者來說，除了需要注意以上幾個護理措施之外，還應及時接受治療，希望以上介紹對大家有所幫助。