癲癇病對(duì)我們身心都造成了很大的困擾，所以為了早日的健康恢復(fù)，一定要注意生活中的一些禁忌，特別是食用禁忌，這對(duì)癲癇病的防治，會(huì)有很大的裨益，也有很多癲癇患者會(huì)關(guān)心，我到底可以吃什么，到底什么不可以吃呢？在生活中，有什么需要注意的呢？下面我們就來看看專家的建議吧。

　　禁忌：

　　1、不宜多吃含鋅高的食物。對(duì)癲癇病人進(jìn)行血鋅濃度測(cè)定，發(fā)現(xiàn)幾乎所有的癲癇病人血鋅平均含量，都比正常人明顯增高。經(jīng)長期的抗癲癇藥物治療后的病人，血鋅濃度比以前明顯下降，有的甚至出現(xiàn)某些缺鋅癥狀。這說明癲癇的發(fā)生與體內(nèi)特別是腦內(nèi)鋅含量增高有密切關(guān)系。因此，建議患者在日常生活中，應(yīng)盡量少吃或不吃含鋅的豐富的食物。

　　2.、禁止食用含糖多的食物和刺激性食物，如：羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、等不宜多食用，烈酒、濃茶、咖啡應(yīng)絕對(duì)禁止。少吃一些油膩肥厚的食品及中醫(yī)所說的發(fā)物，鵝肉、羊肉更應(yīng)少吃，辣椒、蔥、蒜等刺激性很大的食物。

　　3.、癲癇患者切忌過饑或過飽,切勿暴飲暴食，應(yīng)避免勞累,保證充足的睡眠,成人至少保證每天睡眠7~9小時(shí),兒童至少8~16小時(shí).參加適量運(yùn)動(dòng),如散布、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。

　　4、飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發(fā)癲癇。因此，必須合理營養(yǎng)，飲食有節(jié)，避免過飽或過饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癲癇發(fā)作。

　　5、要控制水和鹽的攝入。近年醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為癲癇發(fā)作是從腦中心——間腦這個(gè)部位開始的，刺激間腦即可引起癲癇發(fā)作。間腦是人體水液的調(diào)節(jié)中樞，大量的液體食物和鹽分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重間腦負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作，所以，癲癇病人應(yīng)盡量少吃水和鹽，包括果汁、可樂、西瓜、咸菜、咸魚、咸肉等。

　　希望以上解答對(duì)癲癇病患者有所幫助，只要做好以上禁忌的嚴(yán)格控制，癲癇病患者就會(huì)很好的預(yù)防復(fù)發(fā)，患者要增加信心，做好飲食和生活作息的調(diào)整，這樣才能減輕心理壓力，更好的享受生活。