癲癇病是常見的疾病之一，癲癇俗稱“羊癲瘋”。癲癇給患者和家人帶來了很大的困擾，如何預(yù)防癲癇的發(fā)作呢?專家表示，良好的飲食習(xí)慣可有效的預(yù)防癲癇的發(fā)作。

　　良好的飲食習(xí)慣可預(yù)防癲癇的發(fā)作

　　1、保證充足的營養(yǎng)

　　癲癇的飲食要多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類(黑豆，豌豆，黃豆)、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些富含高蛋白質(zhì)和磷脂的食品，有助于腦功能的恢復(fù)和減少發(fā)作次數(shù)。

　　2、不可偏食

　　這也是飲食調(diào)養(yǎng)的一個重要方面。一個健康人節(jié)制稍差，可能不會出現(xiàn)太大的問題，但對于癲癇病人來講，癲癇術(shù)后飲食是必須要注意的，這不僅指不能嗜食偏食，也指不能暴飲暴食，如果不加節(jié)制，不僅會損傷脾胃，而且還會直接導(dǎo)致癲癇再次發(fā)作。

　　3、不可過度勞累

　　專家表示，癲癇患者應(yīng)建立良好的生活制度，生活應(yīng)有規(guī)律，可適當(dāng)從事一些輕體力勞動及戶外活動，但應(yīng)避免過度勞累、緊張等，可有效預(yù)防癲癇的復(fù)發(fā)。

　　總之，專家表示，要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該要清淡，癲癇患者要做好家庭的護理，可有效的預(yù)防癲癇的發(fā)作。